Frecuencia Cardíaca máxima en el ejercicio físico.
En esta entrada os dejo un video animado de cómo se calcula la frecuencia cardiaca (FC) máxima teórica, FC según la fórmula de Tanaka (en mayores de 40 años) y la FC según la intesidad del entrenamiento con ejemplos en diferentes edades e intensidad de ejercicio.
Animación realizada por Blanca Carramiñana Carretero (1º de Psicologia Unex)
Otras entradas en el blog SpT relacionadas con este tema son
– Sobrepasando los límites del ejercicio físico
– Al hacer deporte cúal es el límite de mi corazón?
